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10 maneras asequibles de hacer que las vacaciones de primavera sean todo sobre el cuidado de sí mismo


El concepto de autocuidado está creciendo en popularidad, y por buenas razones. En un mundo cada vez más acelerado, puede ser difícil hacer tiempo para ti.

Por un lado, practicar el autocuidado puede ser costoso muy rápidamente. Pero, afortunadamente, no tiene que tomarse unas lujosas vacaciones en el resort o gastar cientos de dólares en un spa para priorizar sus necesidades más básicas. De hecho, para muchas personas, el autocuidado puede ser lo suficientemente asequible para tratarse a sí mismos con regularidad.

Aquí hay 10 maneras de hacer que esta primavera rompa y cuide de usted mismo, sin afectar su presupuesto.

1. Sal fuera

La naturaleza está llena de nuevas vistas y sonidos interesantes, además, el aire fresco y el sol pueden ayudarte a sentirte más a gusto. Planifique una caminata, un paseo en bicicleta o un viaje de campamento, y pase tanto tiempo al aire libre como sea posible. Serpentear en la naturaleza puede ayudar a aclarar tu mente y es una forma completamente gratuita de practicar el cuidado personal.

2. Llamar a un viejo amigo

A veces, la mejor opción es hablar con un viejo amigo al que no has alcanzado en bastante tiempo. Una llamada telefónica cuesta casi nada, y con el tiempo adicional en sus manos, este receso de primavera es el momento perfecto para volver a conectarse.

3. Ejercicio

Simplemente hacer tiempo para el ejercicio puede ser uno de los regalos más cuidados que puede darse. Mover su cuerpo libera endorfinas, que reducen el dolor y mejoran su estado de ánimo. Y no necesita gastar dinero para sudar. Hay muchos videos gratuitos de entrenamiento en YouTube que puede seguir en casa, aplicaciones gratuitas que lo guían a través de ejercicios guiados y yoga, o puede salir a caminar y trotar.

4. Preparación de comida

Puede sentirse difícil, si no imposible, comer sano durante toda la semana. Después de un largo día de trabajo, puede estar cansado o estresado y lo último que desea hacer es cocinar.

La preparación de comidas es buena para su salud, presupuesto y puede ahorrarle tiempo en el futuro. Así que haz algo por ti mismo y prepara algunas comidas durante tus vacaciones de primavera. Puedes cortar verduras en dados y hacer algunas comidas saludables en el congelador para tener a mano esos días en los que no tienes ganas de cocinar. Confía en mí, tu ser futuro te lo agradecerá.

5. Primavera limpia tu casa

Cuando la vida se vuelve agitada, la limpieza y la organización de su casa a menudo es lo primero que lo refleja. A veces, el mayor acto de autocuidado es organizar su hogar y deshacerse de los elementos que ya no usa. Mejor aún, la reorganización de su hogar a menudo le puede dar el cambio que ha estado anhelando, mientras le cuesta $ 0.

6. Planifique una estancia en casa

¿No tienes el presupuesto para un elegante viaje de vacaciones de primavera? Cree sus propias vacaciones sin siquiera salir de casa planificando su propia casa de campo. Con una estancia inolvidable, dedique tiempo a explorar su propia ciudad o quedarse en casa, y cree su propia relajación. Así que aléjate del trabajo, deja de lado las tareas domésticas y disfruta de tu tiempo lejos del bullicio de la vida cotidiana.

7. Tener un día de spa en casa

Sin presupuesto para el spa? No hay problema. Puede crear fácilmente su propio spa en el hogar con algunos productos simples.

Para realmente sacar el máximo provecho de su inversión, puede utilizar los ingredientes cotidianos directamente desde su cocina para disfrutar de un día de spa. Por ejemplo, la miel es una gran máscara facial y el aceite de coco hace maravillas para tu cabello. ¿Necesitas un exfoliante corporal? Mezcle un poco de azúcar moreno y leche para un exfoliante que imita incluso los productos de belleza más caros.

8. Practica un hobby

Las vacaciones de primavera son el momento perfecto para dejar espacio para pasatiempos. Ya sea leyendo, pescando, cocinando, o alguna otra cosa, hay muchas formas baratas de mejorar sus habilidades y perderse en la diversión de probar algo nuevo.

9. Póngase al día con el sueño

¿Qué mejor (y más barata) forma de disfrutar tus vacaciones de primavera que de recuperar el sueño? Durante sus días libres del trabajo, cierre las persianas, tome tantas siestas como su cuerpo necesite y no configure ninguna alarma. Estar bien descansado hace maravillas para su salud mental y física, y es absolutamente gratis.

Si el clima es agradable, puede dar un paso más y tomar una siesta al mediodía al aire libre bajo el sol. ¡No olvides el protector solar!

10. Programar citas que has estado posponiendo

Cuando se ocupa, puede ser común renunciar a las citas médicas regulares y otros chequeos de salud por el tiempo. Este receso de primavera, programe todas sus citas y libérelas. Ya sea un examen dental, corte de cabello, físico u otra cita, la programación de estas citas definitivamente califica como un acto de autocuidado.